Sekä miesten terveys yleensä että erityisesti teho vaikuttavat suoraan tiettyjen ravintoaineiden määrään, jotka tulevat kehoon ulkopuolelta. Tällaisiin aineisiin, jotka ovat välttämättömiä normaalille elämälle ja siten kyvylle suorittaa täysimittainen yhdyntä, aineet sisältävät vitamiineja. Ihmiset tiesivät pitkään, että se, mitä mies syö, riippuu usein hänen kyvystään fyysiseen rakkauteen naisen kanssa ja kyvystä saada lapsi.
Tämä johtuu suurelta osin tiettyjen vitamiinien sisällöstä tuotteissa, joilla on myönteinen vaikutus miesten tehoon. Joten mitä vitamiineja tehoa varten lääkärit osoittavat eniten tänään? Mitä elintarvikkeita on oltava läsnä miehen ruokavaliossa, jotta hän voi antaa ja nauttia sulautumisesta naisen kanssa mahdollisimman pitkään?
E -vitamiini
Yksi potenssin tärkeimmistä vitamiineista onE -vitamiinia- antioksidanttinen aine, joka stimuloi kehon puolustuskykyä, estää heikkouden ja väsymyksen kehittymisen. E -vitamiinilla on myönteinen vaikutus endokriinisen järjestelmän toimintaan, mukaan lukien sukurauhaset, aivolisäke ja kilpirauhanen.
E -vitamiini on muun muassa ehkäisevä toimenpide sydän- ja verisuonitautien ja lihasheikkouden kehittymiselle. Normaaliin tehoon tarvittava E -vitamiini sisältyy elintarvikkeisiin, kuten pähkinöihin, kasviöljyihin, palkokasveihin, maitoon, voihin, lihaan ja kalaan, kananmuniin (enemmän keltuaiseen).
C-vitamiini
Ei vain normaalin immuniteetin, vaan myös tehon kannalta, se on myös välttämätöntäC-vitamiini, jota löytyy sitrushedelmistä, tuoreista ja hapankaaleista, punaisista paprikoista, hedelmistä, marjoista - erityisesti punaherukoista. Ruusunmarjaa pidetään C -vitamiinin varastona. C -vitamiini on erittäin, erittäin tärkeä tehon kannalta, koska se osallistuu aktiivisesti hematopoieesiin, vaikuttaa positiivisesti verisuoniin ja antaa niille joustavuutta.
C -vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää yleensä, parantaa sisäeritysrauhasen toimintaa, ehkäisee stressiä, koska sillä on hyvä vaikutus hermostoon. Askorbiinihapon puute tuntuu lisääntyneeltä väsymykseltä, hyvinvoinnin heikkenemiseltä, mikä vaikuttaa välttämättä seksuaaliseen elämään.
B -vitamiini
B -vitamiinit ovat myös tärkeitä tehon kannalta -b -vitamiiniyleensä sävyttää kehoa, stimuloi hermoston ja lihasten toimintaa. B1 -vitamiinia voi saada syömällä palkokasveja, jogurttia, maapähkinöitä ja täysjyvätuotteita. Pavut, panimohiiva, lohi ja sianliha sisältävät tehon kannalta välttämätöntä B3 -vitamiinia. B6 -vitamiinia voidaan puolestaan uuttaa auringonkukansiemenistä, herneistä, munista, banaaneista, katkaravuista ja avokadoista.
Maito ja juusto sisältävät tehon kannalta välttämättömän proteiinin lisäksi myös B6 -vitamiinia - yhdessä näiden tuotteiden sisältämien kivennäisaineiden ja proteiinien kanssa. B6-vitamiini auttaa lisäämään miesten voimaa, tarjoaa mahdollisuuden täysipainoisiin rakkauden nautintoihin.
D-vitamiini
Vahvuus liittyy erottamattomasti D -vitamiiniin - tämä vitamiini lisää testosteronitasoja miesten kehossa. On tiedossa, ettäD-vitamiinise syntetisoituu kehossa auringonvalon vaikutuksesta, mutta sitä voidaan saada myös ruoasta. Erityistä huomiota ruokavalioon on kiinnitettävä talvella, kun aurinkoa on vähän. Jos haluat täydentää D -vitamiinivarantoja kylmällä ja lumisella kaudella, älä unohda munia - kanaa ja viiriäistä, juustoa, raejuustoa, voita, maitoa.
D -vitamiinia on myös kalaöljyssä - ennen kuin sitä juotiin nestemäisessä muodossa ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, joten lapsuudesta lähtien lähes kaikki ovat kehittyneet vastenmielisesti tätä hyödyllisintä ja hyödyllisimmistä aineista rikkainta tuotetta kohtaan. Nykyään voit aina ostaa kalaöljyä kapseleina apteekista.
Tietenkin vitamiinit, edes oikeassa määrin, eivät ole ihmelääke impotenssiin; tässä tapauksessa elämäntapa, ravitsemus yleensä ja liikunta ovat myös tärkeitä. Mutta se tosiasia, että vitamiinit auttavat säilyttämään kyvyn nauttia rakkauden nautinnoista pidempään, on todistettu tosiasia.