Korkealaatuinen ruoka on polku jokaisen miehen sydämeen. Tämän lauseen oikeudenmukaisuus vahvistaa sinulle vain ravitsemusterapeutin, vaan myös seksikatologin. Tarvittavissa yhdistelmissä valittu ruoka ei salli vain monipuolistaa perhepöytää. Jotkut heistä parantavat miehen voimakkuutta ja niitä käytetään lisäämään testosteronin pitoisuutta veressä.
Tuotteet, jotka lisäävät miesten voimakkuutta, ovat olleet tiedossa pitkään, joten voit muistaa vain muinaisen tieteen ruoanlaittoruokia.
Siitä, mitkä tuotteet lisäävät voimakkuutta, ja puhumme. Haluaisin kuitenkin paitsi luetteloida niitä, vaan auttaa selvittämään, miksi näin tapahtuu. Jotta joidenkin sääntöjen tuntemus antaa meille mahdollisuuden päästä eroon tarpeettomien yksityiskohtien muistamisesta.
Kehon yleinen tila
Onko miehille yksi ruokavalio? Tuotteet, jotka lisäävät miesten voimakkuutta, voivat vaikuttaa eri elimiin ja järjestelmiin, ilman että normaali sukupuoli on yksinkertaisesti mahdotonta. Mistä järjestelmistä puhumme?
Verijärjestelmä
Seksuaalinen pallo sydämen ja verisuonten tilaan on herkkä. Plakkien kertyminen ateroskleroosin verisuonten seinämiin, verenpaineen ja hypotension paineen muutokset, sydänongelmat aiheuttavat miehille paljon ongelmia läheisyyden aikana. Siksi ruokavalio, joka myötävaikuttaa miesten sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyteen, edistää myös lisääntynyttä voimakkuutta. Paras ruoka ja parhaat tuotteet tähän ovat kala ja äyriäiset, punainen ja vihreä tee, tonic ginsengillä tai Rhodiola Pink.
Endokriininen järjestelmä
Kuten tiedät, ruokavalio antaa meille mahdollisuuden normalisoida miehen kehossa olevien mieshormonien taso. Siksi tehoa lisäävät tuotteet voivat sisältää testosteronin tuottamiseen tarvittavan aineen. Esimerkiksi ruokavalio, joka sisältää selleriä, on pinaattia.
Hermosto
Oikean ruokavalion lisäksi on myös tärkeää normalisoida loma.
Väsymys, stressi, kilpailu työssä, lasten pelot ja muut ulkoiset tekijät vähentävät merkittävästi ihmisen seksuaalista toimintaa. Mutta on tuotteita, jotka lisäävät voimakkuutta, ruokaa, joka vaikuttaa hermostoon, rauhoittaviin tai jännittäviin. Näitä ovat mausteet, aromaattiset öljyt, mausteet, mantelipähkinät, teetä inkiväärillä tai kardemummalla.
Ruoansulatusjärjestelmä
Ylivuoto, vatsan krooniset sairaudet ja suolistot vaikuttavat aina negatiivisesti tehokkuuteen. Korkealaatuiset ruoka on paljon tärkeämpää kuin runsas ja runsas. Riittävä määrä kuitua ruokavaliossa, vihreä tee maksan, pähkinöiden ja hunajan ylläpitämiseksi tehon lisäämiseksi ovat hieno tapa ylläpitää miesten terveyttä.
Ruoka, joka sisältää monia antioksidantteja, vaikuttaa myös positiivisesti miesten voimaan. Tämä johtuu kattavasta suotuisasta vaikutuksesta kehoon, estäen sen ikääntymistä. Kurpitsimehu, porkkanat, hunaja, vihreä tee, hedelmät, pähkinät, jotka sisältävät suuren määrän vitamiineja, ovat myös tuotteita tehokkuuden lisäämiseksi.
Oikea ravitsemus
Useimmat asiantuntijat suosittelevat hunaja -miehiä lisäämään tehoa. Totta, minun on sanottava, että vain ne, joilla ei ole allergiaa tälle tuotteelle, voivat olla tarvittavia määriä. Sen hyödylliset ominaisuudet on ollut tiedossa pitkään, ja makea ruokalaji, joka sisältää pähkinöitä, yrttitee hunajalla ovat kuuluisia urospuolisia aphrodisiaakkeja.
Tämän seoksen toinen komponentti, joka on suunniteltu lisäämään urostehoa, on mutterit ja siemenet. Ihmisen ruoan tulisi sisältää niistä hyödyllisimmät - saksanpähkinät, hasselpähkinät, maapähkinöt (savipähkinät), mantelit, pistaasipähkinät, kurpitsan ja auringonkukansiemenet (niitä suositellaan syömään itää). Pähkinä-hunaja-seos tulisi syödä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. On hyvä lisätä siihen pieniä luumuja.
Luumut ja päivämäärät ovat hedelmiä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä miesten voimakkuuden lisäämisessä, jotka säätelevät testosteronin tasoa. Jotta tämä tapahtuisi, luonnolliset vihannekset ja hedelmät (erityisesti nauriit, porkkanat, vesimelonit), jotka parantavat peristaltia ja sisältävät vitamiineja, jotka ovat tarpeen miesten tehon parantamiseksi, sinun täytyy syödä päivittäin. Terveyden ja voiman ylläpitämiseksi pitkään, sisällytä päivittäiseen ruokavalioon:
- mango;
- banaanit;
- avokado;
- vihreä, punainen tai yrttitee;
- Musta tee kardemumma.
Miesten voima palauttaa paremmin mereneläviä ja vihreitä, mutta ruokavalion tulisi olla runsaasti muita tuotteita.
Vihreät, sipulit ja valkosipuli ovat myös hyödyllisiä tehon parantamiseksi. Ne voivat johtaa testosteronitasojen nousuun, parantaa verisuonten tilaa. Ruoka, joka sisältää suuren määrän valkosipulia, sipulia, persiljaa, pinaattia tai selleriä, on erinomainen työkalu miesten kehon terveyden parantamiseksi ja erektion lisäämiseksi. Erityinen valkosipulin tinktuuri, joka otetaan päivittäin maidon tai kefirin kanssa, samoin kuin munien ja sipulien salaatti ovat suosittuja keinoja, jotka parantavat erektiota ja vaikuttavat positiivisesti testosteronin tasoon.
Liha, kalat ja munat ovat myös tuotteita, jotka lisäävät voimakkuutta. Niiden korkea proteiinipitoisuus stimuloi siittiöiden tuotantoa, ja kolesteroli osallistuu testosteronitasojen säätelyyn. Totta, sinun ei tarvitse väärinkäyttää kanan munia-on suositeltavaa syödä enintään 3-4 kappaletta viikossa. Viiriäismunien on syötävä joka päivä kahden kappaleen määrän.
Etuimmituimpia kaloja, joita suositellaan säännöllisesti kuluttavia miehiä, ovat makrilli ja kampela. On tärkeää tietää, että meriruoka on hyödyllisin keitetyssä muodossa.
Niistä hyödyllisistä tuotteista, jotka voivat lisätä miesten libidoa, ovat myös:
- raejuusto;
- Brynza;
- valkoiset juustot;
- smetana;
- jogurtti.
Maun lisäämiseksi niitä suositellaan syömään tillin, korianterin, kaapelin tai fenkolin kanssa, jotka stimuloivat testosteronin tuotantoa. Juusto ruokavalio ei sisällä kovia juustoja, sitä täydentää vihreä tee.
Erillinen ruokavalio
Oikeaimman ja terveellisimmän ruokavalion tekemiseksi on parasta etsiä apua ravitsemusterapeudelta.
On utelias, että monet miesten potentiaalien lisääntymiseen vaikuttavista luetteloiduista tuotteista sekä pähkinöistä, hedelmistä ja mausteista on ruokavalio, jota on jo kauan käytetty eteläisissä maissa. Ja he ovat kuuluisia todellisista miehistä sekä pitkistä liitoksista. Näissä maissa on tietty syömiskulttuuri: heidän asukkaidensa ruoka koostuu kevyistä tuotteista, jotka eivät salli miesten sallia ylipainoa, ja tukee myös kehossa tarvittavaa testosteronitasoa.
Joka tapauksessa on usein tapana ja hieman hyödyllinen. Välimeren ruokavalio erilaisista juustoista, oliiveista, hedelmistä ja keitetyistä vihanneksista, samoin kuin hienoista itämaisesta ruokavaliosta, täynnä mausteita, vihreää teetä inkiväärillä, pähkinöillä ja hunajalla makeina ruokia ... Tällainen ruoka on loistava tapa ylläpitää miesten terveyttä, lisätä erektiota ja varmistaa lisääntyneen voimakkuuden.