Miehet, jotka haluavat tehdä täydellistä seksielämää, varmistavat, että heidän ruokavaliossaan on ruokia, jotka sisältävät runsaasti kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Näitä ruokia tulee syödä säännöllisesti. Miesten tehoa lisäävät tuotteet sisältävät yleensä sinkkiä, magnesiumia, kalsiumia, seleeniä, A- ja E-vitamiineja sekä B-vitamiineja.
Mitä syödä
Mitä sinun tulee syödä hyvän erektion saavuttamiseksi, on kysymys, joka kiinnostaa monia vahvempaa sukupuolta. Luettelo elintarvikkeista, joita sinun täytyy syödä tehon parantamiseksi, on melko laaja. Joitakin tehoa parantavia tuotteita ei ole kovin helppo saada, mutta tulos oikeuttaa kaikki ponnistelut.
ostereita
Ostereiden etu miehille on, että ne sisältävät paljon sinkkiä ja harvinaisia aminohappoja, jotka voivat nostaa merkittävästi testosteronihormonin tasoa. Myös äyriäiset sisältävät dopamiinia, joka lisää libidoa ja lisää siittiöiden määrää.
Keväällä ostereiden sinkki- ja aminohappopitoisuus saattaa nousta. Tähän aikaan vuodesta nilviäiset hankkivat jälkeläisiä. Siksi on parasta hankkia ostereita miesten tehon lisäämiseksi keväällä. Osterit tulisi syödä raakana, koska kypsennyksen jälkeen tuote ei ole niin hyödyllinen.
Ostereiden tehon lisäämiseksi ei kannata syödä liian usein, koska niissä on korkea elohopeapitoisuus. Tämä tuote on vasta-aiheinen ihmisille, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, sekä niille, jotka kärsivät diabeteksesta tai gastriitista.
Kamelin vatsa (juoksete)
Tämän lääkkeen käytön vaikutusta voidaan verrata Viagra-tablettien vaikutukseen. Lisäksi tällainen tehoa lisäävä ruoka ei aiheuta haittaa keholle. Idän nomadikansat käyttivät usein juoksetetta erektioiden lisäämiseen. Tiedetään, että monet beduiinit tulivat isiä 50 vuoden jälkeen.
Vain 3 grammaa kuivattua tuotetta tulee ottaa ennen yhdyntää. Tämä keino nopeaan toimintaan - erektio miehellä tapahtuu melkein välittömästi.
Juoksuteesta voidaan valmistaa erittäin tehokas tinktuura. Tätä varten ota vain 100 grammaa tuotetta ja kaada litra vodkaa. Sinun on vaadittava lääkettä 2 viikon ajan pimeässä, viileässä paikassa.
Kampela
Kampela sisältää proteiinia, joka imeytyy hyvin ihmiskehoon ja erilaisia vaikuttavia aineita, jotka vaikuttavat positiivisesti miesten voimaan. Lisäksi kala sisältää A-, B- ja E-vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä tehokkuudelle. Jotta elimistö saisi kaikki tuotteen arvokkaat aineet, on parempi keittää kalaa kaksoiskattilassa. Voit hauduttaa. Kampela on vasta-aiheinen vain niille, jotka eivät siedä tätä tuotetta. Suolattua ja kuivattua kampelaa eivät saa syödä sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien.
Makrilli
Makrilli sisältää omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka lisäävät tehoa ja tuovat suurta hyötyä lisääntymisjärjestelmälle. Myös kaloissa on fosforia, joka parantaa siittiöiden laatua ja lisää sen määrää. Kalaa suositellaan syötäväksi keitettynä.
Vihannekset
Vihannekset lisäävät täydellisesti tehoa. Tuoreissa ja keitetyissä vihanneksissa olevat vitamiinit voivat lisätä libidoa ja vaikuttaa suotuisasti hormoneihin. Vihannekset, kuten nauris, sipuli, valkosipuli, kaali, punajuuret, selleri ja retiisit, vaikuttavat hyvin tehoon.
Munat
Erektion parantamiseksi miesten tulisi ehdottomasti lisätä ruokavalioon viiriäisen ja kananmunia, jotka sisältävät A-, B-, K-, D- ja E-vitamiineja. Jotta elimistö saisi kaikki arvokkaimmat aineet, on parasta syödä munat raakana. Munat sisältävät suuren määrän fosforia, kaliumia, kalsiumia, sinkkiä ja rautaa, joten näiden tuotteiden on oltava läsnä miehen ruokavaliossa.
Liha
Lihaa pidetään oikeutetusti miesten tuotteena - se lisää täydellisesti tehoa. Monet lihassa olevat hyödylliset aineet ja komponentit tekevät tästä tuotteesta välttämättömän seksuaaliselle impotenssille.
Hyödyllisin liha miehille on:
- naudanliha;
- hevosen liha;
- lampaanliha;
- kanin lihaa.
Liha on parasta syödä haudutettuna tai höyrytettynä. Lihan joukkoon on suositeltavaa lisätä vihanneksia ja vihanneksia.
Taatelit ja mantelit
Taatelit ja mantelit eivät ainoastaan vaikuta erinomaisesti erektioon, vaan ne myös parantavat siittiöiden laatua ja voivat myös auttaa pidentämään yhdyntää. Parantavan seoksen valmistamiseksi taatelit on pestävä perusteellisesti ja pilkottava. Kuivatut hedelmät tulee poistaa. Sitten taatelit tulisi sekoittaa manteleiden kanssa. Haluttu vaikutus tulee 20 minuutin kuluttua tuotteen käytöstä.
pähkinät
Pähkinät ovat välttämättömiä tuotteita hyvän tehon saavuttamiseksi miehillä. Ne sisältävät arginiinia, joka edistää typpioksidin tuotantoa, komponenttia, joka on erittäin välttämätön erektiolle. Pähkinöissä on runsaasti sinkkiä ja magnesiumia sekä B- ja E-vitamiineja. Jos syöt säännöllisesti raakaa ruokaa, lisääntymisjärjestelmän paraneminen ei kestä kauan. Hyödyllisimpiä pähkinöitä ovat mantelit, hasselpähkinät ja cashewpähkinät. Pinjansiemenillä, saksanpähkinöillä ja muskottipähkinällä on myös positiivinen vaikutus miehen tehoon.
Hedelmät ja marjat
Tuoreet tai kuivatut hedelmät ja marjat, jotka sisältävät suuren määrän hyödyllisiä aineita, voivat lisätä libidoa ja tehdä miehestä seksuaalisesti kestävämmän.
Hyödyllisimmät ovat:
- banaanit;
- rypäleet;
- Mansikka;
- banaanit;
- mango.
Perga ja hunaja
Tehon vuoksi mehiläistuotteet ovat yksinkertaisesti korvaamattomia. Perga sisältää huomattavan määrän fruktoosia, glukoosia ja proteiinia. Kaikki tämä on välttämätöntä miehelle, jotta hänen seksielämänsä olisi täydellistä. Miesten tehon parantamiseksi mehiläisleipää suositellaan nautittavaksi 10-20 grammaa päivässä. Ihmisten, joilla on heikentynyt aineenvaihduntaprosessi, ei tule syödä tuotetta. Tuore luonnonhunaja on myös hyödyllinen miesten teholle. Tehokkuuden lisäämiseksi hunajaa voidaan sekoittaa pinjansiementen, auringonkukansiementen tai luumujen kanssa.
Meijeri
Meijeri sisältää monia miehille tärkeimpiä vitamiineja. Juusto, raejuusto, smetana, maito ja fermentoitu leivottu maito ovat erittäin hyödyllisiä tuotteita tehon parantamiseksi. Näissä tuotteissa oleva kalsium ja magnesium eivät vain lisää miesten voimaa, vaan niillä on myös myönteinen vaikutus koko organismin yleistilaan.
Mausteet ja yrtit
Miesten terveydelle hyödyllisistä mausteista erotetaan seuraavat:
- kumina;
- timjami;
- anis;
- timjami.
Vihreiden tulisi olla läsnä myös miesten ruokavaliossa terveen seksielämän vuoksi. On suositeltavaa syödä selleriä, persiljaa, tilliä, basilikaa ja korianteria.
Mitä juomaa
Mitä juoda, jotta miehellä on hyvä teho, on toinen usein keskusteltu kysymys. Myös potenssia lisäävät juomatuotteet ovat varsin erilaisia.
Teet tehokkuuden lisäämiseksi
Suosituimmat tehoa parantavat teet:
- inkivääritee;
- vihreä tee;
- Kiinalainen tee;
- tee timjamilla;
- hibiscus.
Teet edistävät testosteronin aktiivista tuotantoa, parantavat hematopoieesia ja auttavat selviytymään stressistä, joka usein on syynä heikkoon tehoon. Lisäksi siittiöiden laatu paranee ja aktiivisten siittiöiden määrä lisääntyy.
Joillakin teellä on useita vasta-aiheita, joten sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä.
Kumys
Koumiss on erittäin hyödyllinen potenssille. Tammanmaitoa käytettäessä veren koostumus paranee, sydämen ja verisuonten toiminta paranee ja aineenvaihdunta normalisoituu. Koumissin sisältämät hormonit vaikuttavat voimakkaasti immuunijärjestelmään ja positiivisin vaikutus miesten voimaan. Lisäksi juoman käytöllä on hyvä vaikutus lisääntymistoimintoihin. Koumissia tulee juoda 200 ml päivässä aamuaterian jälkeen. Vatsan ja suoliston sairauksissa juoman käyttö on luovuttava.
Mehut
Tuorepuristetut mehut tuovat suuria etuja miehille. Ne ovat niin hyviä tehon lisäämiseen, että monet rinnastavat niiden tehokkuuden lääkkeiden tehokkuuteen. Lisäksi tuoremehut ovat täysin vaarattomia terveydelle.
Hyödyllisimmät mehut ovat:
- granaattiomenamehu;
- kurpitsa mehu;
- vesimeloni mehu;
- selleri mehu;
- mehut, jotka sisältävät E-vitamiinia.
Tehon parantamiseksi sinun tulee tietää, mitä ruokia sinun tulee lisätä ruokavalioosi. Oikea lähestymistapa tarvittavan ruoan syömiseen lyhyessä ajassa johtaa haluttuun tulokseen.